Retraite Yoga & Nature

1-3 mai 2026, Morgon  FRANCE

Une parenthèse de 3 jours hors du temps, au coeur des vignes du Beaujolais.

Une expérience pour le corps, le coeur et l’esprit.

Au programme :

• Yoga & pratiques douces
• Nature, calme & ressourcement 
• Repas maison savoureux & moments de partage 
• Temps pour soi, reconnexion, slow pool moments 
• Dégustation pour tous les sens, avec ou sans alcool 
• Massage sur mesure (en option et 
• sur réservation) 

Tarif : Chambre seule 550€  - Option DUO (chambre avec lit Queen size) 850€

👉 Les réservations se font directement auprès du Domaine :

[email protected]

👉 Pour plus d'infos sur la partie yoga : n'hésitez pas à m'écrire !

Atelier Yin Yoga : Stimuler le système lymphatique

SAMEDI 25 avril 2026

16h - 18h

En combinant exercices de respiration consciente et postures de yin yoga, cet atelier vous aidera à stimuler le flux lymphatique responsable de l’élimination des déchets dans le corps. Grâce à un enchainement de postures douces et ciblées, vous comprimerez, étirerez et essorerez des zones clés du corps afin de retrouver plus de légèreté. Une routine à tester pendant ces 2h de pratique et à emporter avec soi pour soulager - entre autres - les sensations de gonflement, ballonnement et jambes lourdes et retrouver un bien-être global.

Atelier tous niveaux, accessible même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga. Femmes enceintes bienvenues.

Tarif : 25 euros
Lieu : Moon Yoga, 10 rue Catulienne, Saint-Denis Basilique

Atelier Yin/Nidra : RÉ-ÉQUILIBRER LE SYSTÈME NERVEUX

samedi 21 février 2026

16h30 - 18h30

Cet atelier est fait pour contrebalancer avec nos quotidiens effrénés qui maintiennent notre système nerveux en état d’alerte quasi permanent. Il débutera par des pranayamas (exercices de respiration) pour calmer votre souffle et ralentir votre rythme cardiaque. Vous explorerez ensuite un panel de postures du registre du yin yoga qui activeront le système nerveux parasympathique responsable de la détente du corps et de l’esprit. Peu à peu, vous vous libérerez de toutes les tensions accumulées, aussi bien sur le plan physique, mental, qu’émotionnel pour laisser place au relâchement et à l’apaisement. L’atelier se terminera par une pratique de yoga nidra afin d’ancrer cette énergie yin et pérenniser l’équilibre retrouvé.

Ouvert à tous.tes
Tarif : 25 euros
Lieu : Moon Yoga, 10 rue Catulienne, Saint-Denis Basilique

Atelier : S'envoler dans la posture du corbeau

Samedi 7 février 2026

14h30 - 16h30

Un atelier ludique et dynamique pour appréhender les postures d’équilibre sur les mains et peut-être vous envoler dans l’emblématique posture du corbeau ! Pour bien vous y préparer, vous débuterez la séance par une pratique de yoga dynamique agrémentée d’exercices ciblés de renforcement musculaire et de mobilité fonctionnelle pour construire votre force et trouver votre équilibre. Une fois prêts.tes, vous explorerez la posture sous toutes ses coutures ainsi que ses variations et ses adaptations. Cet atelier est l’occasion de poser toutes vos questions, d’exprimer vos appréhensions et de vous faire accompagner pas à pas dans la posture en toute sécurité. L’atelier se conclura par une phase d’étirements profonds et un savasana bien mérité pour laisser le temps au corps d’intégrer tout le travail engagé pendant la séance. Peu importe le résultat, c’est le chemin qui compte !

Atelier adapté aux pratiquant.es régulier.ères de yoga dynamique.
Tarif : 25 euros
Lieu : Moon Yoga, 10 rue Catulienne, Saint-Denis Basilique

Atelier Anti-stress avant les fêtes

SAMEDI 20 DÉCEMBRE
16h30 - 18h30

Si la magie de noël ne s’est pas encore emparée de vous et que les fêtes de fin d’année riment plutôt avec stress, fatigue et irritabilité, cet atelier est fait pour vous ! À lumière des bougies et des guirlandes, bercé par une musique douce et relaxante, vous embarquerez pour 2h de pure détente. Au programme : du yin yoga pour ralentir, relâcher les tensions logées en profondeur dans le corps et rééquilibrer le système nerveux. Au fil des postures, tenues plusieurs minutes chacune et soutenues par des accessoires (blocs, coussins, couvertures), le corps se décontracte progressivement, le souffle se rallonge, les émotions se stabilisent, le mental s’apaise et l’énergie circule de nouveau. Petit à petit, le tumulte intérieur s’estompe, le calme refait surface et la paix se diffuse en vous. Après le yin, place au yoga nidra (yoga du sommeil), une pratique méditative qui vous permettra d’ancrer cet état de quiétude et de l’emporter avec vous en dehors du studio pour passer des fêtes de fin d’année en toute sérénité !

Ouvert à tous.tes
Tarif : 25 euros
Lieu : Moon Yoga, 10 rue Catulienne, Saint-Denis Basilique